Welke slaaphouding is het beste voor jou

Slaap jij meestal op je buik, op je rug of op je zij? Of ben je een onrustige slaper die alle houdingen afwisselt? Iedereen heeft een favoriete slaaphouding en die houding heeft een invloed op jouw lichaam. De slaaphouding die het beste is voor jou, is heel persoonlijk en afhankelijk van jouw lichaam. Benieuwd welke slaaphouding goed is voor jou? En is jouw matras aangepast aan je slaaphouding?

Welk matras past bij mij?

Om ervoor te zorgen dat je lichaam de juiste ondersteuning krijgt, is het belangrijk dat je matras is aangepast aan jouw slaaphouding. Ben je een rugslaper? Dan is zachter matras beter dan een hard matras. Een zachter matras past zich makkelijk aan aan de vorm van je lichaam, wat zorgt voor een stabiele en gelijkmatige ondersteuning. Slaap je voornamelijk op je zij? Dan kies je het best voor een matras met verschillende comfortzones, zodat je lichaam overal de nodige ondersteuning krijgt en je schouder bijvoorbeeld niet in een onnatuurlijke houding komt te liggen. Ben je een buikslaper? Dan raden we een steviger matras aan, die jouw rug zo recht mogelijk houdt.

Benieuwd welk matras het best bij jou past? Raadpleeg de adviespagina over Matraskeuze of de matraswijzer, die je in enkele stappen matcht aan het geschikte matras voor jouw lichaam en slaaphouding.

Welk hoofdkussen past bij mij

Niet alleen je matras, maar ook je hoofdkussen zorgt voor ondersteuning tijdens het slapen. Door een hoofdkussen te kiezen dat past bij je slaaphouding, kies je niet alleen voor meer comfort, maar voorkom je ook hoofd- en nekklachten. Als je op je rug slaapt, is een dun hoofdkussen met een vaste vorm een goede keuze. Zo zakt je hoofd niet te ver naar achteren tijdens het slapen. Slaap je op je buik? Dan kies je het best voor een dun en zacht kussen dat jouw nek zo min mogelijk belast. Als zijslaper is een dikker en steviger kussen dat je hoofd goed ondersteunt ideaal.

Raadpleeg de kussenwijzer om het hoofdkussen te vinden dat het best bij jouw slaaphouding past.