Goed slapen zorgt ervoor dat jij de beste versie van jezelf kunt zijn. En dat is geen onnodige luxe. We leven immers in de hoogste versnelling en hebben het druk met werk, sport en de kinderen. Reden genoeg om van slapen jouw goede voornemen te maken.
Goed slapen zorgt ervoor dat jij de beste versie van jezelf kunt zijn. En dat is geen onnodige luxe. We leven immers in de hoogste versnelling en hebben het druk met werk, sport en de kinderen. Reden genoeg om van slapen jouw goede voornemen te maken.
Simpele slaapvoornemens
Januari is traditioneel het moment van goede voornemens. Stoppen met roken, gezonder eten en meer sporten staan – net als andere jaren – in de top 10.
Maar heb je er ook aan gedacht om van slapen jouw goede voornemen te maken? Wij delen 8 simpele voornemens om jouw nachtrust te verbeteren.
Tips & Tricks: zo val je wél snel in slaap
Mensen zijn gewoontedieren. Daarom is een avondritueel zo belangrijk; met altijd dezelfde stappen geven je hersenen het signaal af dat je gaat slapen. Dit zijn de tips & tricks voor het juiste avondritueel.
Dit doet slaap met jouw weerstand
Wist je dat wanneer je minder slaapt dan 7 uur per nacht, je 35% vatbaarder bent voor virussen zoals een verkoudheid? In deze blog leggen we je uit waarom slaap zo belangrijk is voor je weerstand en geven we tips om goed te slapen.
Wat is de juiste temperatuur in bed?
Ben jij de ijspegel of het kacheltje in bed? De ideale slaaptemperatuur is soms moeilijk te bepalen. Dus hoe zorg je ervoor dat je de perfecte temperatuur bereikt? En hoe los je het op als jij het altijd koud hebt en je partner het snel warm heeft?
Goed slapen begint met mooie acties
Je slaapt het beste in een slaapkamer die jou op het lijf geschreven is. Daarom vind je bij Swiss Sense alles om jouw slaapkamer compleet te maken. Van boxsprings en bedden tot het fijnste beddengoed en nu tijdens de SOLDEN extra voordelig. Stel met ons jouw ideale slaapkamer samen, want goed slapen begint hier.
Boxspring Home 180
Matrassen
Beddengoed
