Je gaat tegelijkertijd slapen, maar terwijl je vriend fit uit bed springt, draai jij je graag nog eens om. Herkenbaar? Dat is niet zo gek. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen om helemaal fit wakker te worden. Reden genoeg om vanavond vroeg in bed te duiken én van slapen jouw goede voornemen te maken.
Gemiddeld hebben we 7 tot 8 uur slaap per nacht nodig om goed te kunnen functioneren. Maar hoeveel uur slaap jij precies nodig hebt, is afhankelijk van verschillende factoren. Je leeftijd, slaapkwaliteit, maar ook je geslacht! Dat blijkt uit onderzoek van de Duke University in North Carolina. Vrouwen hebben zo’n 20 minuten meer slaap nodig dan mannen.
Volgers de onderzoekers werkt de vrouwelijke hersencapaciteit effectiever dan die van mannen, omdat zij de neiging hebben om te multitasken. Dit vergt meer energie van de hersenen, waardoor het vrouwelijk brein dus meer tijd nodig heeft om weer op te laden.
Dus staat jouw vriend ’s ochtends vroeg op en ben je nog moe? Daar kun jij helemaal niets aan doen… Blijf nog maar gerust 20 minuten liggen!